Начало > Архив ЖЖ > 2016

Осознанное

2016-04-12 16:03:00

Есть две основные проблемы, волнующие массы: как похудеть и почему не хватает денег. Так вот что я вам скажу. На самом деле это все об одном и том же. Надо все делать осознанно и не поддаваться импульсивным желаниям.

Как добиться осознанности?

Сначала про еду.
Во-первых, не делайте дела одновременно. Не ешьте вместе с телевизором или за компьютером. Потому что вы не замечаете, что что-то едите, не ощущаете своего тела (голова занята другим), не сможете вовремя остановиться. Если поставить рядом с компьютером тарелку с печеньками, очень скоро она опустеет - а вы и не заметите.

Во-вторых, записывайте все, что едите. Подумаешь, печеньку съел - что тут записывать. Но при необходимости записи вы будете обращать внимание на то, что едите. Не будет такого, что съел и не заметил. Также записи покажут вам, сколько реально вы съели. Считать калории или не считать - можно считать, но не в калориях одних дело.

В-третьих, когда хочется съесть что-то вкусное и калорийное, спросите себя - а действительно ли вам это нужно? Прислушайтесь к своим ощущениям. В большинстве случаев организм скажет - нет, мне этого не нужно. Хочет есть голова, а не тело.

Про деньги. В принципе, то же самое.
Во-первых, записывайте расходы. Лучше руками. Выписка из банка по итогам месяца - это не то же самое, что каждодневная ручная запись расходов. Когда вы записываете - у вас в голове происходит процесс осознания трат. Откажитесь от карточек, расплачивайтесь наличными. У многих людей нет ощущения траты денег при оплате картой. Особенно если она позволяет залезать в кредит. А наличные вот они - они есть и их не потратишь больше, чем есть.

Во-вторых, когда хотите что-то приобрести - спросите себя, а нужно ли это вам? Будете ли вы этой вещью пользоваться постоянно, или она через неделю вам надоест и займет свое место в шкафу или на полке? Действительно ли она лучше, чем то, что есть сейчас?

В-третьих, кредит можно брать только в том случае, если это выгодно. Выгодно не в том смысле, что можно купить больше ненужных вещей, а в том, чтобы потратить меньше денег. Иногда выгоднее купить вещь подешевле за наличные или вообще б/у. Самая странная вещь - отдых в кредит. Нет денег на отдых - значит, не заработали, и кредит вам тут не поможет. Денег в итоге станет меньше. Вы все равно сами оплатите свой отдых, но еще и с процентами.

В-четвертых, планируйте расходы. Запишите свои ежемесячные доходы/расходы. Посмотрите, сколько у вас обязательных платежей в месяц - квартплата, телефон, интернет, текущие расходы на машину, выплаты по кредитам, расходы на крупные ежегодные платежи в пересчете на месяц. Вы удивитесь, что цифра намного больше того, что вы думали. Многие мелкие расходы не осознаются, но в итоге набегает приличная сумма.

В-пятых, ничего не покупайте под будущие доходы. Потому что на один будущий доход можно накупить в несколько раз больше, чем он будет. "Мне в будущем месяце дадут премию. Значит, сейчас я могу потратить деньги в таком же количестве, ведь все равно они придут". И так несколько раз подряд. А потом премию задержали на месяц, надо платить по счетам, а деньги уже ушли на другое.

И речь тут не о том, чтобы экономить. Нет, вопрос не в экономии. Вопрос именно в том, чтобы осознанно тратить деньги, чтобы понимать, какие реально траты и какие реально доходы. И на основе этого принимать уже решения - либо экономить (и на чем экономить), либо зарабатывать больше. Пока вы не понимаете своих расходов, денег в общем случае будет не хватать.

Эта запись в ЖЖ: http://veefore.livejournal.com/179781.html